Perguntas frequentes
O que faz um psicólogo?
O psicólogo é um profissional especializado na área da saúde mental, que trabalha sobre os processos emocionais e comportamentais. Recorrendo à sua abordagem terapêutica, ajuda os pacientes a compreenderem e a lidarem com questões como a ansiedade, o stress, a depressão, entre outras. Assim, o foco do psicólogo é promover o bem-estar de todos aqueles que o procuram, ajudando-os a encontrar soluções para os seus desafios emocionais e comportamentais.
O que é a psicoterapia?
A psicoterapia é um processo terapêutico que ajuda os pacientes a compreenderem e a enfrentarem os desafios emocionais, comportamentais e relacionais. Baseia-se numa relação de confiança entre o paciente e o psicólogo, construída ao longo das consultas, que promove o bem-estar e mudanças positivas.
É normal sentir nervosismo antes da primeira sessão?
Sim, é perfeitamente normal sentir algum nervosismo antes de começar a partilhar as suas questões pessoais com o psicólogo numa consulta. No entanto, este desconforto inicial vai desaparecendo à medida que se começa a sentir mais à vontade no ambiente terapêutico. A primeira consulta é uma oportunidade para começar a construir uma relação de confiança com o psicólogo, explorar os motivos que levaram o paciente a procurar ajuda e estabelecer objetivos concretos. Embora possa ser desafiante, é o primeiro passo para recuperar o seu bem-estar emocional.
Quando devo pedir ajuda psicológica?
Sempre que sinta que as suas emoções, pensamentos e comportamentos estão a interferir no seu bem-estar, no trabalho, nas relações, é útil procurar apoio psicológico. Não espere por uma crise para começar a cuidar da sua saúde mental.
As sessões de terapia são confidenciais?
Sim, o psicólogo tem a obrigação de assegurar a manutenção da confidencialidade de toda a informação partilhada durante as consultas com os seus pacientes. O código deontológico dos psicólogos apenas prevê a não manutenção da confidencialidade “sempre que se considere existir uma situação de perigo para o cliente ou para terceiros que possa ameaçar de uma forma grave a sua integridade física ou psíquica - perigo de vida, perigo de dano significativo, ou qualquer forma de maus tratos a menores de idade ou adultos particularmente indefesos, em razão de idade, deficiência, doença ou outras condições de vulnerabilidade”.
Quantas sessões são necessárias?
O número de sessões varia de acordo com cada caso, com os objetivos terapêuticos e com o plano definido entre o psicólogo e o paciente. Algumas pessoas alcançam os resultados desejados em poucas consultas, enquanto outras beneficiam de um acompanhamento mais longo.